A sisè hem estat treballant la importància de saber parar i reflexionar. Saber tornar a la calma és quelcom que ens serveix per a controlar els nervis i sentir-nos millor amb nosaltres mateixos.
Estem treballant aquesta relaxació mitjançant la tècnica de relaxació muscular progressiva de Jacobson. Ens està ajudant moltíssim, voleu veure com ho fem? Clica aquí.
